Jak możesz zadbać o bezpieczeństwo?

jestem mężczyzną

Русский
- Čeština
- Deutsch
- English
- Español
- Italiano
- polski
- Ukrainian

Почему, участвуя в массовых спортивных мероприятиях, я должна обращать особое внимание на собственную безопасность?

Повышенное потребление алкоголя, атмосфера соперничества, ощущение анонимности в толпе туристов, стереотипное восприятие женщин в мире спорта – все это во время Чемпионата может привести к увеличению случаев насилия в отношении женщин. Больше на эту тему можно прочитать в разделе «Публикации». Это не значит, что ты должна бояться участвовать в таких мероприятиях. Стоит только принять некоторые меры безопасности и ознакомиться с основными принципами поведения в сложных ситуациях, которые могут возникнуть.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как вести себя на свидании, когда чувствуешь, что границы могут быть превышены?

Насилие, в том числе сексуальное, может исходить не только со стороны чужого человека, но также со стороны человека хорошо тебе знакомого, например, партнера, знакомого. Случаются изнасилования, например, на свиданиях. Поэтому когда кто-то переходит границы и даже если тебе кажется что было бы неразумно портить атмосферу – немедленно реагируй. Независимо от того, насколько ты позволила на интимное поведение, ты всегда имеешь право сказать «нет». Четко скажи, с каким поведением ты не согласишься и не чувствуй вины по этому поводу. Ты ни к чему не обязана – даже если кто-то угостил тебя каким-то напитком или пригласил на ужин. Если твое сопротивление не принесет пользы – скажи, что позвонишь в милицию. Заранее узнай, как защитить себя в случае нападения.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Каким образом я могу позаботиться о своей безопасности, встречаясь с человеком, с которым недавно познакомилась?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как можно избежать заражения ВИЧ при половом контакте?

Если ты гетеросексуалка – требуй от партнера применение презерватива. Можешь носить презервативы с собой на всякий случай. Презервативы будут также раздаваться в Гданьске во время Чемпионата. Не стесняйся сказать партнеру, чтобы воспользовался презервативом. Такая просьба является вполне обоснованной, поскольку речь идет о твоем здоровье. Если человек обидится – значит, он тебя не достоин. Если ты вступаешь в контакт гомосексуальный, помни об использовании во время полового контакта латексных салфеток (в Польше, к сожалению их сложно купить даже в аптеках, не доступны также дамские презервативы) или пищевой пленки (пластик). Можешь также разрезать обычные резиновые перчатки или презерватив. Защити также свои сексуальные игрушки, путем наложения на них презерватива. Хорошо продезинфицируй эротические игрушки после их употребления с помощью антибактериального мыла. Используй увлажняющие гели на водной основе. Такие средства уменьшают возможность трения и предотвращают риск заражения ВИЧ. Никогда не употребляй жирных увлажняющих средств вместе с латексными продуктами (жир растворяет латекс).Старайся использовать перчатки и помни чтобы их всегда менять, когда начнешь касаться себя. После сексуального контакта, осторожно сними презерватив или латексную перчатку, чтобы избежать контакта с выделениями. Помни о том, чтобы всегда мыть руки после сексуального контакта. После употребления алкоголя или наркотиков риск всегда увеличивается, поскольку уменьшается бдительность. Помни, что признаков заражения вирусом ВИЧ не видно – даже наиболее ухоженный и здоровый с виду человек является потенциальной угрозой, не стоит рисковать ради момента удовольствия. Если есть подозрение на заражение ВИЧ, посети ближайший диагностический центр или центр, который занимается данной проблемой в данной местности. В Гданьске тест на ВИЧ можно бесплатно и анонимно сделать в Консультационно-диагностическом пункте, который работает при Фонде «Поморский Дом Надежды». Пункт находится возле Частного Медицинского центра INVICTA в Гданьске, по адресу: ул. Подвале Гродзке 2 (ul. Podwale Grodzkie 2) у железнодорожного вокзала. Работает в понедельник и четверг с 17.00 до 21.00 (забор крови до 20.00). Помни о так называемом серологическом окошке. Исключить заражение ВИЧ может отрицательный результат теста, полученный после трех месяцев с момента рискованной ситуации.

Литература: Поморский Дом Надежды; Newman A., Radość seksu lesbijskiego. Wydawnictwo Czarna Owca

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как защититься когда на меня кто-то нападет?

В сложной ситуации сделай несколько крепких выдохов. Паника возникает вследствие недостатка поступления кислорода к мозгу. Прежде всего, если существует возможность убежать, то сделай это как можно быстрее. Можешь сначала бросить насильнику в лицо что-нибудь, чтобы убежать. Кричи, зови на помощь – насильники не хотят привлекать к себе внимание. Если видишь человека, проходящего мимо, можешь позвать его, делая вид, что это твой знакомый. Если не можешь убежать – защищайся. Используй все, что имеешь под рукой – сумку, зонтик, ключи, заколки. Оцени ситуацию, реши, что хочешь сделать и сделай это! Сконцентрируйся на слабых пунктах нападающего – глазах, паху, горле, коленях. Бей со всей силы. Используй эффект неожиданности – сделай то, чего нападающий не ожидает. Попытка борьбы может тебе помочь, поскольку нападающий может решить, что не стоит продолжать атаки, которая займет по много времени или будет достаточно рискованной. Дай понять нападающему, что нападение на тебя «не оплатится». Помни, что всегда есть шанс, не воспринимай себя как жертву. Если кто-то обнимает тебя сзади, попробуй его крепко ущипнуть за внутреннюю сторону плеча или бедра. Если кто-то попытается тебя схватить, можешь схватить его за два пальца и как можно сильнее их выгнуть назад.

Литература: womensdefensecenter.com, wendo.org.pl, bezpieczniej.kph.org.pl, womentraveltips.com

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как можно убедить прохожих помочь в случае нападения на улице?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как позаботиться о своей собственной безопасности, принимая участие в массовых мероприятиях, таких как фестиваль?

Лучше всего пойти на вечеринку с группой знакомых, которым ты доверяешь и заботиться друг о друге. Выбери место, где вы встретитесь в определенное время, если вам вдруг случится затеряться в толпе.
Стоит также ознакомиться с планом вечеринки, например, узнать, где находятся эвакуационные выходы, пункт медицинской помощи или пост полиции.
Как видно из опроса, проведенного в рамках проекта «Безопасность женщин», опасные ситуации на вечеринках случаются часто в местах, расположенных в глуши: туалеты, парковки, палаточных городках. Не стоит идти туда одному, особенно ночью. Не рекомендуем также принимать напитки от незнакомых Вам людей. Не следует полностью доверять людям с которыми Ты только не так давно познакомилась.
Если кто-то тебя преследует во время вечеринки – реагируй! Обрати на себя внимание окружающих, громко зовя на помощь. Нужно сообщить о случаях сексуальных, а также словесных домогательств организаторов мероприятия, а также полицию. Если о таких ситуациях немедленно сообщать, организаторы мероприятия сделают все возможное чтобы предотвратить такие действия, например, будут принимать участие в социальной кампании против насилия.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Как защититься во время нападения в авто?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Что сделать если чувствуешь, что кто-то за тобой следит?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Что такое снотворные таблетки? Как перед ними уберечься?

Снотворные таблетки – это название наркотических средств, которые, как правило, являются бесцветными, без запаха и не имеют вкуса. Когда подаются в малых количествах, приводят к состоянию подобному к алкогольному опьянению. Большая доза может вызвать сонливость, головокружение, тошноту, нарушение равновесия, проблемы с логической и выразительной речью. Кроме того, может привести к провалам в памяти. Человек под влиянием такой субстанции похож на выпившего, его легко вывести из помещения под предлогом оказания помощи. Такой человек может стать жертвой нападения (например, изнасилования, кражи) и позже не помнить, что с ним произошло. Чтобы уберечься от снотворных таблеток не упускай из виду свой напиток. Не оставляй его на столе, когда идешь танцевать. Если есть какие-либо сомнения, вдруг кто-то добавил тебе что-то в напиток – не пей его. Не принимай напитков от неизвестных лиц.

Ты можешь использовать тестер для напитков. Они доступны в аптеках. Заметим, однако, что такой тест может дать ложные результаты, особенно в случае тоников, вин, ликеров и напитков, содержащих фруктовый сок или окрашенных в зеленый или голубой цвет.
Если Ты хочешь использовать тест Drink Safe, нужно проверить заранее, в списке безопасных напитков, будет ли этот тест эффективным для Твоих любимых напитков: http://drinksafe.pl/?id=drinki

Помни, что снотворное может быть подсыпано в пищу и быть использовано человеком, которого ты знаешь. Если что-то кажется подозрительным, и Ты плохо себя чувствуешь, как можно скорее обратись к врачу в сопровождении доверенного лица или обратись в службу скорой помощи. Не возвращайся домой одна. Во время ожидания, избегай малолюдных мест, наоборот, будь среди людей. Вызови скорую помощь, даже если Ты подозреваешь, что твоей подруге подсыпали наркотик изнасилования. Не забудь сохранить напиток, чтобы можно было рассмотреть ее исследовать его содержимое.

Если тебе кажется, что ты стала жертвой преступления с использованием снотворного, чем побыстрее обратись в милицию – это средство, тяжело распознать в организме после 12 часов от момента его потребления.
Литература: narkomania.org.pl, Rape Crisis Scotland, drinksafe.pl, zyjbezpiecznie.policja.pl

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Меня изнасиловали. Что мне делать?

Помни, что несмотря на то, как ты тогда отреагировала, ты сделала все что могла, поскольку сохранила себе жизнь. С каждым может такое случиться. Виновным всегда является насильник. Независимо от того во что ты была одета, что говорила или что делала. Это естественно, что ты можешь столкнуться с целым рядом сложных чувств. Ты можешь быть онемевшей, холодной, не верить в то что произошло, плакать, смеяться, чувствовать отвращение и стыд, переживать ночные кошмары. Ни одна из тех и подобных реакций не означает, что ты сошла с ума или теряешь контроль – это натуральные реакции после так травматических переживаний. Если ты обратилась в милицию сразу после изнасилования, не мойся и не переодевайся, чтобы не уничтожить доказательства. Милиция должна отвезти тебя на медицинское освидетельствование, где ты можешь требовать предоставить тебе быстродействующие противозачаточные средства. Помойся только после того, как предоставишь доказательства. Ты имеешь право требовать, чтобы после осмотра, но перед дачей показаний иметь возможность помыться и переодеться, например, дома. Для того чтобы было открыто уголовное дело, ты должна написать заявление. Ты имеешь право на уважение собственного достоинства и конфиденциальность. Сразу после обращения в милицию, можешь предоставить свой адрес в прокуратуру и суд. В суде ты можешь написать заявление о закрытом слушании дела. Если ты должна узнать нападавшего, можешь требовать, чтобы распознавание проводилось с использованием венецианского зеркала. В комиссариате, в прокуратуре, суде и во время медосмотра тебя может сопровождать близкий тебе человек (например, мама, подруга). Ты имеешь право требовать давать показания перед женщиной. Перед тем как подпишешь протокол показаний, внимательно его прочти. Если есть замечания, они должны быть записаны. Ты можешь воспользоваться услугами адвоката. Можешь также написать заявление о назначении представителя. Обратись к врачу, следует убедиться в отсутствии болезней, переносимых половым путем.

Стоит также документировать все расходы в связи с преступлением, которое было совершенно против Тебя (например, визиты у врача, расходы на психотерапию, потеря заработка по причине временной нетрудоспособности). Если прокурор направит акт обжалования против лиц, совершивших преступление, Ты можешь выступить с гражданским иском в уголовном процессе и требовать возмещения убытков и компенсации за моральный ущерб.

Помни, что изнасилование, это не только насильственный половой акт. Изнасилование согласно со статьей 197 криминального кодекса это умышленное действие виновного, принятое против Твоей воли, с целью удовлетворения сексуальных потребностей насильника. Эта категория включает также, такие действия как, например, прямые прикосновения к интимным частям тела (например, гениталиям, груди) или проникновение в рот или анус. Узкое понимание изнасилования является причиной, почему некоторые пострадавшие от насилия не уведомляют правоохранительные органы о преступлении.

Литература: Материалы Коалиции Прав Женщин, Rape Crisis Scotland, „Nasze ciała, nasze życie” (NEWW Polska, 2004), Polanowski, Jarosław (2002) Przemoc seksualna. ”Niebieska Linia”, nr 1

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как вести себя в случае паники в толпе?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Как предотвратить не желаемую беременность, если человек был изнасилован или не подействовали противозачаточные средства?

В такой ситуации можно использовать быстродействующие противозачаточные средства. Так называемую «таблетку после” следует принять до 72 часов после полового акта – чем раньше, тем лучше. В Польше есть два препарата данного типа. Доступны эти средства только по рецепту. Помни, что каждый врач может выписать быстродействующие противозачаточные средства, не только гинеколог. Врача можно найти с помощью портала wpadka.pl”Таблетка после” является противозачаточным средством, предотвращает овуляцию и оплодотворение, уменьшает возможность прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в матке. Замедляет передвижение сперматозоидов. Однако, если процесс оплодотворения уже начался «таблетка» не приведет к прерыванию беременности. В Польше право на прерывание беременности имеет женщина, только в случае, если беременность угрожает ее жизни или здоровью, существует вероятность тяжелого и безвозвратного повреждения плода или беременность является следствием запрещенного поступка, например, изнасилования. В последнем случае процедуру прерывания беременности можно провести до 12 недели беременности.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Где можно научиться самообороны?

Бесплатные занятия с самообороны для женщин иногда организовывает полиция или городская охрана. Проверь, доступны ли такие занятия в твоем городе. Ты можешь также решиться на боевые искусства (например крав маги «контактный бой», айкидо, кунг-фу) или на спортивную борьбу (например, джиу-джитсу, карате, кикбоксинг).
Особенно рекомендуем кур самозащиты Вен-до. Это метод предотвращения насилия по отношению к женщинам, который объединяет физическую самооборону с психической самообороной и самоутверждением. Вен-до это не искусство борьбы. Цель занятий – научиться, как предотвратить агрессию и как защититься в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Каждая женщина, независимо от возраста и физической подготовки может тренироваться Вен-до.
На сайте wendo.org.pl можно найти информацию о наборе на курс. Можно также самостоятельно инициировать курс в твоем городе, собрав группу не менее двенадцати женщин и обратиться к ближайшему тренеру. В настоящее время в Польше тренера по Вен-до работают в Быдгощи, Ченстохове, Люблине, Лодзи, Кракове, Ополе, Познани, Тройгороде, Варшаве и Вроцлаве.

Источник: wendo.org.pl

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Близкий мне человек был изнасилован, как можно ему помочь?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Где искать помощи в Гданьске?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Где искать помощи в Познани?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Где искать помощи в Варшаве?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Где искать помощи во Вроцлаве?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как можно получить помощь по телефону?

Если нуждаешься в помощи, можешь позвонить на один из нижеперечисленных номеров:

Синяя линия для людей, подвергшихся насилию в семье, правовая и психологическая помощь-тел. 0801120002 (пн. – пт. 10.00 – 22.00, вс. и праздники 10.00 – 16.00)

• AVON против насилия – телефон для женщин, страдающих от домашнего насилия, правовая и психологическая помощь – тел. 789306566 (пн. – пт. 13.00 – 19.00)

• Телефон доверия Фонда против торговли людьми и невольничества „La Strada” – тел. 48 22 628 99 99 (пн.-пт. 9.00 – 19.00, сб. 14.00 – 19.00 оказание помощи на русском языке)

• Телефон доверия Федерации Женщин и Планирования Семьи – тел. 22635 93 92 (16.00-19.00, пн., Ср. – психологические советы, ср. Чт. – правовые советы, пн. – гинекологические советы, пт. – советы группы педагогов по сексологи „Понтон”)

• Зеленая линия – помощь людям с ВИЧ / СПИД – тел. 22621 33 67 (пн., ср. 13.00-19.00, вс. Пн. Пт. 10.00 – 16.00)

• Телефон доверия СПИД – тел. 22692 82 26, 801 888 448 (круглосуточно).

Что можно сделать став свидетелем нападения / насилия?

Выражай сопротивление и недовольство. Никогда не слушай объяснений нападающего, что женщина, с которой он грубо обошелся это его жена, девушка, знакомая. Неправда, что насилие в семье „это не твое дело». Позвони в милицию или охрану. Помни, что не следует реагировать в способ, который может быть опасным для тебя.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как присоединиться к акции Безопасность женщин 2012?

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как позаботиться о своей безопасности во время путешествия поездом/автобусом?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Как найти хорошего психотерапевта?

Прежде всего, помни о разнице между психологом женщиной и психологом мужчиной, а также между психотерапевтом мужчиной и психотерапевтом женщиной. Психолог это человек, который закончил психологический факультет, а психотерапевт кроме окончания университета должен закончить минимум четырехлетнее обучение в области психотерапии при одном из научных обществ. Человек, который закончил такой курс имеет право на получение сертификата психотерапевта в данном обществе. Проверь или твой психотерапевт имеет такой сертификат.

В поисках терапевта, можеш воспользоваться рекомендациями знакомых тебе лиц. Помни, однако, что это не обязательно наилучший способ найти соответственного специалиста. Специфика проблемы знакомого тебе человека могла быть совершенно другой, другими могли быть также ожидания и предпочтения твоего знакомого. Можно также поискать терапевта с помощью интернета, контактирую с научными обществами или центрами психического здоровья.

Если Ты решишь обратиться в общественное учреждение, можешь быть уверенна, что люди которые там работают имеют соответственное образование. Если решишь обратиться в частное учреждение, сама проверь квалификацию терапевта. Можешь попросить показать диплом окончания университета. Проверь также, является ли данный психотерапевт членом одного из научных обществ, работающий с данной терапевтической проблемой или в этом направлении, например, является ли выбранный Вами психотерапевт членом Польского Общества Познавательной и Когнитивной Терапии или Польского Сексологического Общества.

Следует помнить, что психотерапевты работают в различних терапевтических направлениях. Самыми известными из них являются: психодинамичное и психотерапевтическое направление, познавательно-когнитивное направление, а также системное направление. Заранее почитай об этих напрявлениях, прежде чем пойти в специалисту на прием. Спроси свого психотерапевта в каком направлении он работает. Специализация некоторых психотерапевтов может більше соотвествовать твоим потрібностям, чем специализация других.

После первого визита к психотерапевту, оцени или в обществе терапевта Ты чувствуешь себя свободно и безопасно. Внимательно ли он тебя слушает? Не оценивает ли?

Помни, что психотерапевт обязан подписать с тобой соглашение в письменной форме или устной. Это соглашение определяет особенности терапии, в том числе ее цель, длительность и частоту встреч, цену визита, форму работы и предполагаемая продолжительность терапии.

Источник: portal.abczdrowie.pl, poradniacbt.pl

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Как я могу предотвратить риск насилия над женщинами?

Подавай хороший пример. Относись к женщинам с уважением. Не поддавайся шуткам, которые могут способствовать атмосфере для насилия, например, рассказывать анекдоты на тему насилия. Реагируй, когда кто-то в твоем присутствии ведет себя агрессивно, подает женщинам неприличные сексуальные предложения. Делись информацией другими на тему сексуального насилия. Не поддавайся мифам на тему изнасилования – жертва никогда не виновата в нападении, даже, несмотря, на ее поведение или одежду.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как нужно обращаться с женщинами на свидании, вечеринке?

Уважай границы, которые ставит женщина. Помни, она имеет право сказать «нет» в любой момент, независимо от того, насколько интимное поведение она себе позволила раньше. То, что женщина сексуально одета, пьет с тобой алкоголь, танцует с тобой, улыбается тебе или позволяет провести ее домой, не значит, что она хочет заниматься с тобой сексом. Твое желание не равнозначно ее желанию. Помни, что отсутствие сопротивления не значит вседозволенность. Сексуальный контакт с человеком, который не может оказать сопротивления, поскольку является без сознания или одурманенным – это не секс, а изнасилование. Воспринимай женщин так, как хотел бы, чтобы другие мужчины воспринимали в близких тебе людей – твою девушку, мать, сестру.

Литература: „Dość milczenia. Przemoc seksualna wobec kobiet i problem gwałtu w Polsce „(Fundacja Feminoteka, 2011)

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Как избежать заражения ВИЧ во время сексуального контакта?

Используй презервативы. Носи их всегда при себе в кармане. Презервативы будут также раздаваться в Гданьске во время Чемпионата. Помни, что признаков заражения ВИЧ не видно, даже наиболее ухоженный и здоровый с виду человек является потенциальной угрозой, не стоит рисковать ради момента удовольствия. После употребления алкоголя и наркотиков – увеличивается риск заражения, поскольку человек теряет бдительность. Если есть подозрение на заражение ВИЧ посети ближайший диагностический центр или центр, который занимается данной проблемой в данной местности. В Гданьске тест на ВИЧ можно бесплатно и анонимно сделать в Консультационно-диагностическом пункте, который работает при Фонде «Поморский Дом Надежды». Пункт находится возле частного медицинского центра «INVICTA» в Гданьске, по адресу: ул. Подвале Гродзке 2 (ul. Podwale Grodzkie 2) у железнодорожного вокзала. Работает в понедельник и четверг с 17.00 до 21.00 (забор крови до 20.00). Помни о так называемом серологическом окошке. Исключить заражение ВИЧ может отрицательный результат теста, полученный после трех месяцев с момента рискованной ситуации.

Możliwość komentowania jest wyłączona.